Fim de Semana de excessos?

Para a maioria das pessoas, o Fim de Semana é sinónimo de excessos.
Sem dúvida que o intestino é um dos mais lesados neste período em que os cuidados com a alimentação ficam um bocadinho aquém do esperado. Mas não se preocupe. O importante é voltar a uma boa rotina de alimentação, sono e exercício para que tudo se volte a restabelecer.
A microbiota intestinal exerce uma influência enorme sobre inúmeras reações bioquímicas, entre as quais o metabolismo das gorduras, o equilíbrio dos níveis de açúcar e insulina no sangue, sendo responsável pelo bem-estar intestinal e pela saúde geral do organismo.
Uma boa maneira de reforçar a microbiota intestinal após estes excessos é introduzindo os probióticos na sua rotina alimentar, como a nossa kombucha e kefir. Complemente estes probióticos com prébioticos (das frutas e legumes) para que se possam reproduzir de forma saudável e colonizar o nosso intestino.

Qual é o seu sabor preferido?

Tenha uma optima semana com a nossa companhia :)

MIND THE GUT!